Vaše otázky, naše odpovede

Jedálniček na mieru je stravovací plán vytvorený špeciálne pre vaše potreby, ciele a preferencie. Či už chcete schudnúť, nabrať svaly alebo zlepšiť svoje zdravie, každý jedálniček je navrhnutý odborníkmi na výživu a fitness tak, aby vám pomohol dosiahnuť dlhodobé výsledky.

Stačí kliknúť na tlačidlo „Objednať jedálniček“, vybrať svoj cieľ (chudnutie, priberanie, zlepšenie zdravia) a vyplniť potrebné informácie(fyzické údaje a alergie), aby sme vytvorili jedálniček prispôsobený vašim potrebám.

Do 5 minút.

Áno! Ku každému jedálničku získate aj e-book Zdravý život bez extrémov, kde nájdete praktické tipy, ako si udržať výsledky, zlepšiť životosprávu a vyhnúť sa najčastejším chybám pri stravovaní.

Nie, jedlá v jedálničku sú navrhnuté tak, aby sa dali pripraviť aj na viac dní dopredu. Ak nemáte čas na varenie, môžete si pripraviť väčšie porcie a uchovať ich v chladničke.

Áno, samozrejme. Každé jedlo v jedálničku bolo schválené odbornikmi v rámci makronutrientov a zdravia.

Áno, každé jedlo v týždni má viacero alternatív, z ktorých si môžete vybrať to, ktoré vám najviac vyhovuje. Jedálniček si môžete prispôsobiť aj podľa svojich preferencií, ale dbajte na to, aby kalorické a výživové hodnoty zostali vyvážené a správne.

Fyzická aktivita pomáha urýchliť napredovanie k cieľu a zlepšuje celkovú kondíciu, nutné to však nie je.

Nie, žiadne doplnky výživy nie sú v našich jedálničkoch. Väčšina ľudí získa dostatok výživy z jedál v jedálničku. V Ebooku k jedálničku píšeme aj o doplnkoch výživy.

Jedálniček na chudnutie je navrhnutý tak, aby pomáhal efektívne znižovať váhu s chutnými a výživnými jedlami. Jedálniček na priberanie sa zameriava na naberanie svalovej hmoty, obsahuje vysoký podiel bielkovín a kalórií. Jedálniček na zlepšenie zdravia podporuje celkovú vitalitu, energiu a zdravie s vyváženými jedlami.

Áno, jedálničky sú navrhnuté tak, aby podporovali vaše ciele – či už je to chudnutie, priberanie alebo zlepšenie zdravia. Pri dodržiavaní plánu môžete dosiahnuť trvalé výsledky. BEZ EXTRÉMOV

Odporúčame vážiť sa a merať (pás, boky) raz týždenne v rovnaký deň a čas – najlepšie ráno nalačno. Výsledky sú individuálne, no prvé zmeny môžete zvyčajne badať v priebehu pár týždňov.

Pri tvorbe našich jedálničkov zohľadňujeme všetky dostupné údaje (váhu, výšku, vek, denné aktivity, preferencie i prípadné zdravotné obmedzenia) a využívame osvedčené výpočtové metódy, aby sme čo najpresnejšie nastavili pomer živín a celkový kalorický príjem. V reálnej kuchyni však môžu nastať drobné nepresnosti (použitie väčšieho množstva oleja, rôznych značiek potravín a pod.), ktoré ovplyvňujú finálny počet kalórií. Napriek tomu sme presvedčení, že patríme k najpresnejším na trhu. Dôležité je držať sa odporúčaných porcií a sledovať vlastný pokrok (váha, obvody).

V jedálničku nájdete pestré, zdravé a výživné jedlá. Ingrediencie sú uvádzané v už hotovom stave (po tepelnej úprave), takže môžete pokojne navariť aj na viac dní alebo pre celú rodinu – stačí si odvážiť odporúčané množstvo podľa pokynov v jedálničku. Navyše, všetky recepty sú unikátne a neopakujú sa.

V takých prípadoch odporúčame vždy najprv konzultovať stravu s lekárom. Naše jedálničky môžeme prispôsobiť, ale každé zdravotné obmedzenie si vyžaduje individuálny prístup.

Môžete nás kontaktovať na email [email protected]